センクリアホワイトという妊娠線予防クリーム

 

妊娠線予防の大切さを姉から力説されました。
姉はまったく予防をしていなかったため、おヘソの下に妊娠線が残ってしまっています。
私も最近妊娠がわかったのですが、その時に「ちゃんと予防しないと後悔するよ」と強く言われました。
そして妊娠のお祝いに、センクリアホワイトというクリームをプレゼントしてくれたんです。
このオイルを毎日妊娠線ができやすいところに塗ると良いのだそう。
さっそくお風呂あがりに塗っていますが、保湿力がスゴイですね。
乾燥肌でお風呂あがりはいつもカサカサになるのに、センクリアホワイトを塗ると一日中肌がしっとりしているんです。
今まで使用していた保湿剤よりも伸びがいいし、保湿力も高いです。
姉はもう妊娠線ができてしまいましたが、少しでも薄くするためセンクリアホワイトを毎日塗り込んでいるのだそう。
完全には消えないらしいですが、多少は薄くなってきたと言っていました。
肌にも良さそうですし、せっかく姉が贈ってくれたものなので、ちゃんと使い続けようと思います。

 

 

腰痛にも使える!センクリアホワイト

 

妊婦さんが悩まされるもの、それは肌荒れと腰痛です。
妊娠すると女性ホルモンバランスが崩れてしまうので、ニキビができたり乾燥肌になったりするんです。
そしてお腹が大きくなってくると今度は腰痛が…。
体が休まるヒマがありません。
でも、私はセンクリアホワイトを使って乗り切りました。
センクリアホワイトとは妊娠ケアクリームのことです。
肌のバリア機能を持つゴマや、保湿効果のあるミツロウやホホバ油が配合されています。
このセンクリアホワイト、妊娠線はもちろんですが、腰のマッサージクリームとしても使える優れものなんです。
とても伸びがいいので、センクリアホワイトを使ってマッサージすると本当に気持ちいいんですよ。
ちなみに私は夫にマッサージしてもらっていました。
なかなか自分ではできないですからね。
私の体の大変さを理解していた夫は、仕事で忙しくても毎日マッサージしてくれました。
そのおかげか元気な赤ちゃんを無事出産、腰痛もすっかり改善し妊娠線もありません。

 

センクリアホワイトは口に入っても大丈夫

 

妊娠線は体重が増えれば増えるほどできやすくなってしまいます。
ですので体重を管理することが大切ですが、それだけでなく保湿も行わなければなりません。
肌が乾燥していると弾力性がなくなり、皮膚組織に亀裂が生じてしまうのです。
そのため太り過ぎないこと、保湿をして肌を軟らかくすることが重要なんですね。
妊娠中はできるだけ添加物フリーの安全な化粧品を使いたいと考える方も多いでしょう。
最近ではオーガニックの保湿剤も多いですが、センクリアホワイトは口に入れても安心な成分だけで作られています。
保存料や香料などが一切使われていないので、とにかく肌に優しいのです。
伸びの良いテクスチャでマッサージに最適。
もちろん通常のボディケアのように、保湿クリームとしても使用することができます。
そしてセンクリアホワイトは純国産なので安心です。
皮膚からも成分は吸収されてしまうので、体に良くない成分は極力使いたくないですよね。
自分だけでなく赤ちゃんにも優しい保湿剤を探している方は、センクリアホワイトを使ってみてはいかがでしょう。

 

 

アプリで基礎体温チェックをすると便利です

 

妊娠を希望するなら基礎体温の測定は絶対ですが、そうでなくても知っておいた方がいいです。
普通に体温を計る時はタイミングを問いませんが、基礎体温を計る時には少し注意が必要です。
というのも、人の体は少し動いただけでも体温が上がってしまうもの。
基礎体温は毎日同じ状態で計らないと意味がないので、目覚めたらその姿勢のまま、すぐに体温を計ります。
そして計ったらスマホでも手帳でも良いので、体温をメモしておきましょう。
ただ、メモをするだけだと毎日どれくらい体温に変化があるのか分かりづらいですよね。
なので専用のアプリを使った方が便利です。
ルナルナやコウノトリ、ラルーンなど有名なアプリはたくさんあります。
基礎体温から排卵日だけでなく、生理予定日や妊娠の兆候まで調べることができますよ。
アプリは無料で使えるものもありますし、有料のものもあります。
有料といっても月300円くらいなのでそれほど負担にはなりません。
妊活や体調管理に、アプリを有効活用しましょう。

 

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基礎体温の測り方を今まで間違えていました

 

基礎体温は、通常の体温計でも測れるものだと思っていました。
でも実は通常の体温計では正しく測定できないのだそうです。
私は二ヶ月近く普通の体温計で基礎体温を測っていましたよ…。
体温が安定しないのは、私の体のせいではなく体温計に原因があったのですね。
このことを知って、すぐに婦人用の基礎体温計を購入しました。
通常体温計はワキに入れて測るのが一般的ですが、これは口の中に入れて測定します。
また、普通の体温計と異なり0.01度の違いも測定することができる優れものです。
毎日同じ時間に測らないといけないのかと思っていましたが、時間はそれほど重要でもないそう。
もちろん生活リズムを崩さないことは大切ですが、数時間程度のズレがあっても問題ありません。
大事なのは時間よりもどのタイミングで測るかということ。
目覚めたら起き上がる前に、口の中に体温計を入れて基礎体温を計ります。
正しい方法で測るようになってからは、基礎体温が安定してきました。

 

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2017/05/20 18:36:20 |

血糖値測定器で毎日血糖値を確認する

 

義理の父が糖尿病になってしまったと連絡が入りました。
あまり運動が好きではないのに、食べる量が多いので中年太りというよりも肥満気味の父でしたが、特に毎晩の晩酌が原因だったのかな?と思っています。
年に一度会うのですが、も少し体に注意したほうがいいとはいつも伝えてはいました。聞いた話では、食生活も乱れたていたので糖尿病になっても仕方がないって感じみたいです。
これからは、かなり厳しい制限になるようで、家庭に血糖値測定器を置いて毎日チェックすることになったそうです。
毎日血糖値測定器を使って、自分の血糖値をみればしっかりした生活を送ろうと思うようになるという作戦もあるようです。
これ以上、糖尿病が悪化しないためにも生活習慣を改善してほしいなと思います。近くにいる家族に迷惑をかけないよう、早く健康な体に戻って欲しいなと思います。
「お父さん!血糖値測定器を使って、毎日のチェックを忘れないようにしてくださいね!」と週に1度くらいはメールか電話をしようと考えています。

2016/08/14 06:10:14 |

寿命図鑑

 

子供が友達から借りてきた
寿命図鑑という本。

 

人の寿命や、動物、鳥、虫、植物の寿命はもちろん
食べ物、機械、建築物、天体など
324個の寿命が紹介されている。

 

最初は、子供から
「○○の寿命ってどれくらいだと思う?」と
クイズを出されて

 

私がそれに答えるという形だったが

 

7千年を超える寿命の木があったり

 

ペットボトル飲料は
口をつけて飲んでしまうと菌が入り込むため

 

寿命(賞味期限)が一気に2時間に減ってしまうなどと
いう子供の話を聞いて

 

面白そうだと思い
私も少しずつ読ませてもらっている。

 

ちなみに
信号機の寿命は7~10年で
新幹線の寿命は15年らしい。

 

寿命というと
生き物のことばかりを考えてしまうが

 

当然、物にもあるんだよなと
あらためて考えさせられる。

 

毎日少しずつ読むつもりなのだが

 

高速道路の寿命が50年とか
オーロラの寿命が35分とか

 

とても興味深くて
ついつい時間を忘れて読んでしまう。

 

一気に読もうと思えば
読めてしまうのだが

 

読み終わってしまうのも
なんだかもったいなくて。

 

この頃は、本は図書館で借りることが多くて
買いたいとまで思う本が
あまりなかったけど

 

”寿命図鑑”買おうかな!

 

子供も気に入っているみたいだし

 

お友達の本だから
あまり長い間借りているのも悪いしね。

 

久しぶりに買いたい本に出会えて
嬉しい。

 

2016/08/14 06:10:14 |

玉ねぎの皮茶

 

麦茶、ウーロン茶、緑茶、ルイボスティー、
はと麦茶、ごぼう茶、プーアール茶など

 

毎日気分によって
いろいろなお茶を飲んでいる。

 

他にもレパートリーを
増やしたいなぁと思っていたら

 

雑誌で玉ねぎの皮茶というのを発見!

 

「玉ねぎの皮茶」という商品としても売っているが

 

よく水洗いした玉ねぎの皮を
10分ほど煮れば自分で簡単に作れるらしい。

 

それを水やお茶で薄めて飲むのだ。

 

見た目はまるで紅茶みたい。

 

苦いのが気にならない人は
薄めずに飲むそうだ。

 

捨ててしまう玉ねぎの皮で
こんなに手軽にお茶ができるとは!

 

もし味が気に入らなくて
飲めなかったとしても
どうせ捨てちゃう材料だもんね。

 

玉ねぎの皮茶には

 

・動脈硬化の予防
・高血圧予防
・アレルギー緩和
・便秘解消
・抗がん作用
・糖尿病改善
・白内障改善
・精神安定効果

 

などと、とても優れた効能があるという。

 

花粉症とアトピーと頑固な便秘に悩んでいて
血圧が高い私は
絶対に飲んだほうが良いお茶だ!

 

玉ねぎは好きな野菜だから
よく食べるけど

 

これからは玉ねぎの皮からも
有効成分を取り入れよう!

 

こんなにすごい効果を持つ皮を
今まで捨てていたなんて。

 

もっと早く玉ねぎの皮茶のことを
知っていれば良かった。

 

自分で実際に飲んでみて
飲み続けることができそうだったら

 

同じように花粉症に悩む妹にも
教えてあげよう。